黄上九第一次站桩，练得两腿战战，汗如雨下。牛沧海站在一边看着，他军伍出身，自己经过严格的训练，在黄上九实在不能支撑的时候，才让他解桩休息。
肉烤好了，不过，水袋里的虎血不好处理，已经凝固，挤出来一点一点当果冻一般吃了。他坐在那里，感觉双腿几乎不是自己的，大腿还在无意识的抽搐。
“这也太累人了！”黄上九说道。
“练武没有捷径！”牛沧海接口道，“它在军队之中叫做技击，技击是什么，就是击打的技巧。你现在刚刚开始，一切运动先拉开你的筋骨，而后，筋骨合二为一，筋骨为一，而后求神与肉，神肉筋骨为一，练功才算到了极致，俗世之人称之为武功。”
“那么，武功之上还有境界吗？”黄上九一边吃肉一边问道。这一番运动下来，他胃口大开。
“自然有。”牛沧海笑了一声，“武功武功，功行火候到了，浑身铜皮铁骨，可以听风辨位，肌肉可以自行卸力。而下一个境界，就是武术，这个时候，就是身体力量的外放。它已经脱离了技击范畴，专一人身的提高为主，又称之为练气，不过，此种练气，与练气士不同，练气士练得灵气，乃是天地之源，我们练得真气，乃是人身之本！”
“先要练出气感，追求的是，武功境界的神肉筋骨与气相合，断石开山，无往不利！”牛沧海说道这里。叹了一口气，以他的见识，也只是听过这些而已。
他并没有停顿，“据说武术分为三层境界，对应武士，武者，武尊三种称呼。到了武尊境界，踏风而行，韬火不伤。而第三种境界，俗世武者称之为神隐，神隐境界不练筋骨皮气，而是炼心炼血，我有一粒丹，存在胸腹间，推开此扇门，方能见真神！”
说道这里，他停下来，抬头看天。记得很多年前，自己的师父给自己讲这件事情的时候，那满怀憧憬的表情。
“我这一辈子是达不到神隐的境界了。你们年轻，一切皆有可能！”
这是老师说过的话。牛沧海说道，“这一辈子，我达不到神隐的境界了，如果你够努力，够勤奋，说不定可以达到神隐境界！”
“我们一起努力吧！”黄上九说道，“我母亲给我说过，人，一定要对自己充满信心！我吃饱喝足，继续站桩。”
牛沧海制止了他，“你今日站桩时间够了，我教你撑手。”说完，他做了一个姿势，身体上前弓步，然后双掌虎口重叠，向前下方推掌。
“这个动作也简单。”倒不用牛沧海纠正，黄上九看样学样，这一下动作做的挺到位。牛沧海说道：“你现在是打基础，所以，没有难度大的动作，站桩和撑手。我的老师教我的时候，称呼它为消食两手，因为这两招最容易推动精血，增强体质，现在开始，撑手八百下，今天的练习就可以结束了。”
“哈，哈，哈！”黄上九呼喊一声，做一下撑手的动作。
到了夕阳西下的时候，他才刚刚做完撑手。“在吃点烤肉，可以休息了。”看着浑身几乎湿透的黄上九，牛沧海十分满意，给他把话说完，自己便在一边盘腿调息。
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