李修闻言微微点头，说：“那么，锻炼开始。”
站在王月的对面，李修看着王月那略显臃肿的身材，对王月问道：“王姐，你现在最想瘦的部位是哪里？”
“我最想瘦哪里？”王月闻言几乎是不假思索的说：“当然是腰啊，你看我这水桶腰，真是难看死了，必须要先瘦腰。”
“那好。”李修沉吟片刻，然后对王月说：“接下来，我就来说一下锻炼计划。35踏板吸腿三分钟、甩大绳15秒、平板支撑40秒、深蹲跳15个、手支撑击掌26个、交替提膝一分钟、50米折返跑五次、手肘交替支撑12次、快速下蹲18次、靠墙静蹲40秒。”
李修一口气将给王月制定的锻炼计划说完，对王月问道：“王姐，这是我为你定制的急速燃脂训练方式，对腰腹脂肪燃烧效果出众，你对这个锻炼计划有什么疑问吗？”
王月闻言轻轻点头，有些为难的说：“这锻炼计划是不是太多了一些？我觉得我做不完。”
“王姐，要相信自己。”李修笑着对王月说：“如果你之前打听过我，就应该知道，我所制定的锻炼计划是按照每一个人的身体情况来量身定制的，这点锻炼量对于你而言，并不算什么难事。”
“这个我倒是听说过，但是我就怕自己坚持不住。”王月十分不好意思的看了李修一眼，问道：“如果我坚持不住了，我可以休息吗？”
看到王月依旧不相信自己有能力做完这些运动，李修有些无奈的说：“王姐，如果你真的没有信心的话，那就试试看吧，等到你觉得你真的坚持不住了，再停下来。”
李修走到一旁帮王月准备要用的踏板高度，有些无奈的叹了口气，看样子想要让王月瘦下来，很艰难呀。
准备好踏板的高度，李修便站在一旁准备看王月锻炼，看着王月在踏板上做出并不标准的吸腿动作，他耐心的指导王月说：“王姐，你的左腿膝盖一定要碰到你的右臂手肘，就像你右腿膝盖碰到左臂手肘一样。还有，记得要尽量的抬腿用膝盖去碰手肘，而不是弯腰用手肘去碰膝盖。”
看到王月的动作渐渐变得标准起来，李修也觉得十分欣慰。好在王月还算有点上进心，还算努力。不然的话，就算他再厉害，也无法帮王月瘦下来。
随着时间的推移，李修给王月制定的锻炼计划也已经进行了一大半，让李修感到十分开心的是王月坚持了下来，并没有喊累。看着王月浑身大汗
淋漓的样子，李修鼓励她说：“加油，还剩下最后一点了。等到锻炼完之后，你会发现自己身上的变化是有多么的惊人。”
看着王月咬牙坚持的样子，李修继续说：“还有，想想榴莲口味的酸奶，只要锻炼完，等到休息的时候，我可以让你再吃一盒酸奶。”
听到李修提起酸奶，本来觉得有些疲惫的王月顿时来了精神，动作越来越规范，眼神越来越亮，为了吃到榴莲口味的酸奶，累一点算什么！
看到王月重新焕发了活力，李修有些好笑的摇了摇头，对于吃货而言，果然还是好吃的东西吸引力更大一些啊。
本章完