“这个招式有点多，你记不前也是常理，那我在演示二遍。一遍怕你记不牢。”澹台灭明又开始了演练拳法：“孙膑拳演练中要求中要内外相合，形意相通，并要明理内外动静之关系。拳谚：‘有架无力空做势，有力无架劲白费。’就是说拳架与力是个结合体，只有正确的结合，才能发挥其拳法的功力。任何拳法也都是把力（劲）贯穿在拳法的扎架和套路中，通过日常不断地演炼，功力才能得以提升。孙膑拳是“松肩拔肋，力贯稍节”，要求是“手是流星，臂是线……”是着力于稍节。把“滚、缠、穿、抖，寸、弹、钻、合。”八种劲法，贯穿在拳法的扎架和套路的演炼之中。你要记住，其中寸劲：一触疾发、劲力突然；发如猛虎、力能排山。钻劲：含如弓张、发似弩箭；触则即发、劲疾而旋。这在你以后会慢慢体会的。”
演练了二遍之后的澹台灭明就让张子枫开始了练习，澹台灭明边看边纠正张子枫拳法中的错误。时间就在张子枫的练习中这么过去了，到了晚饭的时候张子枫就回到了家，看着吃饭的张丹枫没有像前不久刚会来的时候那么沉默。子枫就稍稍放了心，看来时间是最好的良药，张丹枫也开始慢慢的恢复过来，虽然他就是脚受了点伤，但这次的事对他还是形成了相当大的冲击，心灵上的冲击总是比*上的伤害还要深刻。