此刻的他在瀑布边，正在高强度的训练当中。
他赤luo着上身，显露出一身强健的肌肉，一身齐膝的黑色短裤，背上则是背负着一颗巨大无比犹如小山的几十吨巨石。
砰！砰！砰！砰！
正在一步一跳的蛙跳，也会因为可怕的重量而引起沉闷的闷响，轰向的瀑布声都不能掩盖，每跳一下硬实的地面也被深深刻印出了脚印，王东的腿就会沉入到差不多膝盖处，地面也被这股可怕的力量震的产生恐怖的裂缝。
那几十吨顿重的小山背负在背上，让他每一次跳跃，都显得极为艰难，涨.红着脸，额头上，脸上还有赤luo着的上身不断流淌着汗水，一路跳跃，形成了一道水印。
“九百九十八，九百九十九，一千。。。。”
每跳跃一次，王东在心里都会计数，他要完成今天的指标，。
看了看天空上高高挂起的太阳，王东面无表情，汗水犹如水滴一般，不断地流淌，古铜色的肌肉上开始发红，不是热的，而是，因为如此强度的修炼，让他体内开始不断消耗细胞。
轰！
一千次的跳跃目标达成，王东也随手就扔掉了背上的巨石，巨石砸在地面上，引起漫天灰尘，一声巨响，地面骤然崩裂，形成一个坑。
随手挥舞了两下，驱散漫天的烟尘。
王东的体力也近乎耗尽，留着汗水的脸上没有一丝丝的血色，他开始缺水了，修炼了这么一段时间，留下的汗水，让他体内储存的含水不够维持人体了。
走到瀑布下的河边，猛地一头砸进水中，张开嘴巴狂喝水，至于水中的细菌，不存在的，流动的水源细菌是非常少，而且就算有细菌，就凭借他恐怖的消化系统，细菌什么，分分钟就被他不断沸腾的
气血给直接燃烧。
清洗了身体里的污垢之后，又回到了岸边，开始新一轮的修炼。
负重的修炼也只是他基础修炼，而后面重点修炼就是海军六式了。
看着前方几十米之外的小山，剃！！一瞬间（0.36秒内）踩踏地面十次以上，利用反作用力产生的速度瞬间爆发，整个人影微微以模糊，化作一道恐怖的流光如同利箭之矢对准小山笔直的冲了过去。
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