两点半的三公里空跑，我都不知道自己是怎么跑下来的。脑子里面一片空白，难道长跑也有“空冥”状态？应该还是我想多了。
三点半，刚刚恢复了一点体力，手腿的酸胀稍微好了一点点，我跟在一排二排的那些同样苦逼的新兵们一起喊着方号于今天第六次来到操场上。下午给我们授课的是六班长宋登民，平时看着代理二排长穿着军服的时候没什么特别只是感觉胸肌大一点，胸口那块总是鼓鼓胀胀的，衣服蹦的紧紧的，今天换了件背心，直接给我惊掉下巴。
好家伙，那一身腱子肉，比健美先生都差不了多少，中学生物老师宋老头教我们辨认过的二头肌，三头肌，斜方肌，胸大肌……真是好看啊，粗壮有力，配着六班长国字脸，剃刀头，整一个中南海保镖的味道，犀利的很。
六班长讲课我们听过，喜欢用成语，这次训练授课，也是用了不少成语，什么饿虎扑食，飞鹰猛击，金鸡独立，霸王举鼎。听着有意思，看着动作也赏心悦目。
说归说，不过擒敌配套的动作确实不少，准确的说应该是擒敌技术，分了不少种，从基本的倒功，步伐，到擒敌拳的个人练习，再是双人演练的擒敌配套动作，我滴神哦，太多了。
一下午六班长又是倒功，又是擒敌拳，还拉着一班长配合他做主动擒敌，防拳擒敌，防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌的演练，带着我们再操场上一个动作一个动作的连说带做的搞到五点半。中间只给了五分钟的尿尿时间……
学是跟着学了，可是信息量巨大，领悟不了……一直到晚上整理内务的时候，借着大老王出去的机会，我才能拿着波哥借给我的武警训练大纲仔细了解了一下擒敌技术的要领。
一旁路过的莫进军看到了，也吵吵嚷嚷的要一起看，没办法，只好带他一起看了。更没想到，这两天一直打酱油的付广佑班副，被莫进军的声音吸引过来，像是看到大弟子和关门弟子一样，眼睛冒着绿光的看着我两，看的我直发毛。
最后……由付大班副，口述式的给我们又上了一课，别说，能把兴趣作为职业的人，讲解的确实不错，付广佑全程脱口演讲，都没看大纲内容。
“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括:进、退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。
“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步;退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。
急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。
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