第二天清晨，当陈羽在训练场上看到黄上时，非常惊讶。
“怎么突然就这么勤奋了，一大早就起来修炼？”陈羽笑着问道。
“羽哥，你每天能早起，我一样能做到。”黄上很认真得回答：“今后你就是我看准的目标了。”
“好吧。晨曦太阳初升，是一天中感应气最好的时刻。不要浪费这个时间，好好修炼！”陈羽教导道：“不过我建议你，先围着这个训练场地冲刺到力竭，然后再去运转气，会感觉事半功倍。试试吧。”
黄上点点头，他按照陈羽的教导，围着训练场奔跑数圈，直至力竭。然后强忍着酸痛，开始感应气的存在。
这样对气的掌控能力好像确实有所提升，渐渐的有少部分气被黄上导引进入手臂。按照陈羽教导地筋脉轨迹，这些气行走在黄上的手臂之中。
当气完整得在手臂运行一个周天之后，黄上感觉手臂轻盈了不少，酸麻感也褪去了一些，很是神奇。
他又惊有喜，赶忙继续感应第二道气。可是当他手臂的酸麻感褪去之后，他就再也无法导引气进入手臂了。
难道说，非得我精疲力尽之后，才能导引气体进入体内吗。
刚刚的兴奋感瞬间不翼而飞。如果是这样，那我的修炼之路就太长了。想到这里，黄上变得愁眉苦脸。
不过一会儿他就释然了，先不要想那么多。现在能够修炼已经非常好了，之前自己还不能修炼呢。不要好高骛远，按照眼前的路坚持下去，自己总有一天会修炼有成的。
他开始继续奔跑，力竭之后开始尝试导气入体，如此往复。
一天下来，黄上的手臂上运行了不过数十个周天。像这样的速度，黄上可能一辈子也就是一个改造手臂的后天修为了。
晚上回去躺在自己的床上，黄上翻来覆去睡不着。太慢了，太慢了。虽然勤能补拙，但是这样的修炼速度，他觉得自己不能接受。
黄上想着想着，忽然一道声音出现在他的脑海中。
“我可以帮你更快的进行修炼。”
“谁？”黄上一下从床上坐了起来，四下张望着：“是谁，出来。”
“不用找了，我在你身体里。”
话音刚落，一道白狼元神出现在黄上的脑海中。但是这道白狼虚影极为暗淡，若有若无，仿佛随时可能消散。
显然这道元神现在虚弱至极。
“你是那头大妖，莫奇罗?”黄上看着这道白狼元神，他极为惊恐，这道元神居然还在他体内。他脑海中思索着，想要呼唤陈羽。
他的想法瞬间被白狼洞察到：“不要想着呼唤别人，你的身体他们已经检查过了，是不可能发现我的存在的。”
“放心，我并没有加害于你的想法。我主动现身，这便是我的诚意。”
“那你想干嘛？你之前还想夺舍我，这还没有加害我的想法？”黄上强迫自己冷静下来，先看看这道白狼元神到底想干嘛。毕竟元神在他体内，若是他敢有异动，白狼怕是能瞬间制住他。
“那是之前，我并不清楚你的身份。若是知道，我绝对不会选择夺舍你的。”
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