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“马大哥，究竟怎么才能蜕凡呢？”
石老的小院子里，赤惊浪和马千山坐在小板凳上，继续食堂的话题。
食堂的冲突没能进一步扩大，很快就有训练营的教官出面，带走了为首的文祥和安庆，一场闹剧最终不了了之。
“蜕凡是武道修行的基础，由于武道职介层出不穷，蜕凡的方式亦有千百种，所以有强有弱，有难有易。不过目前最主流的蜕凡方式，还是以蜕凡五境为标准的体系。”
紧接着，马千山详细解释起来何为“蜕凡五境”。
蜕凡五境分为易经拓脉、食精练气、锻劲凝神、伐毛去形、洗髓返骨五个境界，涉及修行的十个层次。
其中易经拓脉，是以特殊的炼体功夫转移体内气脉，并使之扩展，这里的经脉不是常识中的经脉，而是唯心意识的产物，是要练功者一点一点找到，并持之以恒的开凿建设。
蜕凡第二境食精练气，通过大量汲取食物和药材中的营养，滋养身体，提纯精气，疏通气脉，运转周天。
到了这个层次，练功者的力量、速度、灵活性和反应速度等都会大幅度超越常人身体极限，以一敌十轻而易举，论身手的话，差不多就是经典版本黄飞鸿的水准。
蜕凡第三境锻劲凝神，周天气脉逐步凝成气场，虚无之气凝练成独特劲道，精气补益元神，精神开始强盛，意志淬炼如钢，双目如电，神态迫人。
这个层次的练功者，肉身更加坚韧，实力更加强大，出手凶猛无匹，兼且体力悠长，可轻松挥动百余斤重物，随手一击就能令人骨断筋折、血肉横飞，绝对是古籍中冲锋陷阵的绝世猛将！
蜕凡第四境伐毛去形，肉身力量进一步提升，精神强大至入微境界，能够完美掌控自身的每一分力量，调动劲力涤荡周身，内练脏腑，外练皮毛，去芜存菁，百炼成钢。
蜕凡第五境洗髓返骨，肉体达到本身极限，精神亦到顶峰，以破而后立的绝大魄力洗练髓海，重塑根骨，最终塑造出一副足可承载超凡之力的绝世根骨。
到了这个程度，习练者已经蜕去凡胎，不再是单纯意义是的“人”，其力量、速度等等都是人类望尘莫及，且他们的精神意志极其强横，单凭意志、甚至是眼神，就可慑杀第三境凝神层次以下的修行者。
“蜕凡五境练成，就是所谓的准超凡者了。只等身体蜕变结束，武道根骨稳定，便可以举办仪式，接引激发超凡之力，从此鱼跃龙门，成为高高在上的超凡者！”
马千山说到这里，眼里流露出浓浓的期望和渴望。
“惊浪，你知道吗？”
他顿了顿，忽然看向赤惊浪，“据说成为超凡者后，会被赋予个人信息数据化的能力，数据化的个人信息以透明光幕的形式出现在超凡者视角，随个人意志的变动出现或隐藏，被超凡者称呼为‘超凡界面’！”
“超、超凡界面？”
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