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46.目标更新,剑指第一!(1/3)

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  上手直接4级训练方法!

  天勾的教学,比老大爷的都要强一档。

  毕竟是勾手之神,比天赋异禀的老大爷厉害一点,李敖也能理解。

  这也只是最基础的勾手应用,更多的,这点时间也学不了。

  他更感谢老大爷,没有老大爷的引导、人脉,他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

  要说缺点,也有……

  “4级勾手基础技术训练任务”

  看着训练模块里的新训练任务,第一项目标,篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次,命中率达到80%。

  这尼玛是认真的?

  基础技术训练任务,目标是投进去,这一点他倒不意外,这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

  除了勾手基础技术,向天勾学习这5天,他还有别的收获。

  转身、跨步、横移等基本功,他都学到了一些东西,而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步,都是与背身接勾手相关,为他的低位背身技术开发打下了一定基础。

  除了每天两小时勾手学习,他最近几天其他方面进步也颇大!

  在这之前的一段时间一直苦练的基本功,通过这几天的团队训练,加上每天挤时间特训,进步不小。

  进步最大的,已经学会训练方法的,是接球转身投篮!

  “接球转身投篮技术训练方法1级:进行接球转身投篮技术训练时,额外获得20%训练成果。”

  这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目,不过没有转身为这一招进行训练,泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员,但安排训练,一直都按部就班,他擅长的是为球员打基础。

  这是大学的技术指导教练擅长的,一般来说,如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长,未来能达到的上限往往更高。

  当实力到了一定级别后,决定最终高度的,反而是基础,就如篮球之神是迈克尔-乔丹,自称goat也只能自戴王冠。

  基础打牢,开发技术也会变得更容易。

  李敖的接球转身投篮,就是他在泽维尔-约翰逊的指导下,经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨,水到渠成般开发出来。

  当然这也体现出了他相当出色的自主学习天赋。

  接球转身投篮的1级训练任务,也是常规的5个角度的中距离投篮。

  由于接球投篮本身能力已经到了良好上游级别,且这一招是他自个儿开发的,前天系统提示完成技术开发后,他立马试了一下,一发入魂。

  所以他现在要训练接球转身投篮,直接就是145%的效率!

  “姓名:李敖,英文名:雷欧。

  年龄:18岁(1981年8月1日)。

  身高:200公分,臂展:215公分。

  体重:92公斤。

  综合评价:66。

  身体素质:速度89(爆发加速82),力量89(爆发力86),弹跳77(弹速80),柔韧性92,体力89……

  基本功:三分—(未达到基础水平),中投77,上篮87,勾手—……,控球69,传球73,撤步75,横移77,绕前79,转身61……

  技术:勾手—,接球转身投篮62……”

  终于有两个技术了!

  李敖感觉太不容易了。

  虽然一个还没到及格线,一个也刚过及格线,但这是一个好的开始!

  传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升,中投也顺利的到达了77的目标水平。

  进步最大的,是上篮,以前是纯靠身高臂展体重欺负小后卫,没什么技术可言,现在至少有一个进攻手段。

  最惊喜的,是起步和爆发力的提升!

  教练组在回归后,给他安排了力量训练 营养餐,尝试性的让他提升体重,以期在不影响速度灵活性的基础上,进一步加强他的对抗能力。

  这次尝试成功了!

  接近5磅的体重提升,和适当的力量训练,让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

  有了加点,他都忘了他才18岁,身体素质还有可挖掘的空间这件事了。

  也和他加入校队前就长期健身也有关,那时候的健身强度虽不是特别大,但也不算低,长期坚持着,已经将身体素质开发得七七八八了,如果没得到系统加点,想要提升,也得这样进行专业的力量训练才行。

  之前他好奇加点是先透支身体原本的天赋,再继续拔高;还是拔高并不影响原本的天赋。
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