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第二十一章 第一次训练(2/2)

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  第二天,许致言就花了两节早课的时间,为夏安年量身打造了一套完整的训练计划,直到比赛前一天。

  把计划表递给夏安年的时候,旁边的罗如花以为是什么见不得人的情书,一把抢过来,一看之下,嘴唇硬是惊讶的比脸还圆。

  “我靠!夏安年!你是要勇夺五千米长跑冠军吗?刮目相看啊刮目相看?”

  说着一脸快看看你死定了的表情递给夏安年。

  夏安年好奇的接过来,看着从宏观的运动时间到具体的跑步动作,从营养补给到跑步装备,甚至连哪天洗澡都安排好的计划表,呆愣愣的转过头看着身旁的许致言。

  许致言在他们两人写满不可置信的眼神中,稍稍不好意思的摸了摸后脑勺,随后全情投入到他的计划表展示过程中。

  “bingo!”许致言志得意满的打了个响指。

  “训练就从今天开始,晚上放学小言你和我一起去操场,晚点儿再回家。”

  “加油!”

  许致言踩着上课铃回到自己座位上。

  几人身后,和相好女生聊天的余清歌一言不落的听完了他们的对话,对着被上课铃打断滔滔不绝的女生笑了笑,也回到自己的座位上。

  对于学渣来说,不论春夏秋冬,上课的时间一如既往的难熬。

  夏安年看着手上写的满满当当的训练计划,无奈的对折再对折塞到桌兜里面。

  当时干嘛要拦着许致言,不如硬气一点,他破罐破摔的想。

  然而,打开桌面上的速写本,翻开新的一页,夏安年侧着身子开始涂涂画画。

  操场,跑到,两个一起训练的男生跃然纸上。

  夏安年看着笔下越来越清晰的轮廓,即将来临的长跑训练仿佛也没有想象中那么难捱。

  铅笔头在素描纸上戳除了密密麻麻的小灰点,他的思绪不知道跑到了哪里去。

  傍晚,最悦耳的放学铃声送走了一群群欢声笑语的同学,五千米长跑不晕倒训练也拉开序幕。

  许致言颇为兴奋的拉着夏安年来到操场,许是因为运动会近在眼前,年轻人的热情都被激发起来,原本空旷的操场上也三五成群的停留着不少同学。

  “小年!来这儿!这样,对,先活动活动手腕脚腕,省的突然运动崴到脚。”

  许致言一边说一边做示范,夏安年站在对面,有样学样,认真跟着做。

  “好,下面压腿!”

  “对,腿在打开一点!好!再伸展手臂!上下振臂!”

  许致言看他一下一下做的标准到位,但整个人看起来就是有一股难言的呆愣,忍不住上前揉了揉他的脑袋。

  “今天第一天,咱不看速度,先分组跑两个一千米!”

  “走!出发!”

  夏安年跟着许致言并肩跑在砖红色的塑胶跑道上,一圈,两圈,两圈半。

  一千米慢慢跑下来,因为速度不快,确实没有考试时的气喘吁吁。

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